久坐提醒
你的健康守门员
连续工作太久？自动弹出提醒，带着做操动画引导你活动身体。支持自定义工作时长、提前预提醒、延迟提醒，还有勿扰模式——开会时不会被打扰。
不是限制你工作，而是提醒你：该起来走走了。你是不是也这样？
坐下来打开电脑，一晃就是三四个小时，脖子僵硬、腰背酸痛
忙了一整天，却说不清时间花在了哪里
想写工作日志，但总是忘记，或者打开文档又不知道从何写起
换电脑时，数据全丢了，心疼又无奈
核心功能
今日计划
一天从清晰开始
按日期规划任务，支持分类管理、优先级标记（P0/P1/P2）、标签筛选。完成的任务自动归档到历史，未完成的隔天自动顺延。每天打开软件，一眼看到今天要做什么。
不用再在脑子里记事情了，写下来，专注执行。工作日志
记录比记忆可靠
每条日志可以关联任务，也可以独立记录。支持富文本编辑、图片附件（拖拽即可插入）、标签分类、关键词搜索。今天做了什么、解决了什么问题——随手记下来，日后一搜即得。
周报、月总结、项目回顾，不再抓瞎翻聊天记录。番茄专注 + 白噪音
进入心流状态
25分钟专注 + 5分钟休息，经典番茄钟。可自定义时长和循环次数，专注时自动暂停久坐提醒。内置12种白噪音，分4个场景，算法实时生成无需下载。可以同时播放多种声音自由混音。
戴上耳机，世界安静了，思路清晰了。数据统计
用数据看见自己
任务完成趋势、分类时间分布、专注时段热力图、标签云……图表化呈现你的工作节奏。支持导出Excel，做汇报、做复盘都有据可依。
不是为了卷数据，而是看见自己的节奏，找到更好的工作方式。工作报告
一键生成周报月报
选择时间范围，自动生成工作报告，包含任务完成情况、专注时长、分类占比等。支持导出PPT，直接用于团队汇报。
周五下午，别人还在翻日历写周报，你已经一键搞定了。免费版 vs Pro
核心功能永久免费，Pro 解锁全部高级功能
功能免费版Pro
久坐提醒✓✓
今日计划✓✓
工作日志✓✓
番茄专注✓✓
数据统计✓✓
工作报告生成✓✓
自动备份✓✓
白噪音仅1场景12种全解锁
报告导出每日1次无限次
番茄钟自定义时长—✓
全屏专注模式—✓
声音混音—✓
提前微休息提醒—✓
自定义提醒文案—✓
🎨 个性主题—✓
数据导出导入—✓
全局快捷键—✓
Pro 套餐
早鸟价限时优惠中
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数据安全 — 本地存储，不上传云端，启动自动备份
开机自启动 — 打开电脑就进入工作状态
个性主题 — 自定义颜色、字体大小
便携版 — 免安装，U盘拷走即用
自动更新 — 有新版本一键升级
意见反馈 — 内置反馈通道，开发者直接回复
开始让每一天都有迹可循
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系统要求：Windows 10 / 11 (64位) | 便携包约 9MB